池袋の漢方ダイエット 秋は代謝があがりやすい?

2019/10/25 痩せるブログ

こんにちは
今日は雨が降り出して寒くなりましたね

台風の影響でしょうかね?

夏の暑い時期が過ぎだいぶ秋めいてきましたが

秋は『食欲の秋』といわれていますが
ダイエットでは秋は『代謝があがりやすい時期』でもあると言われていますwink


なぜか?と言うと
肌寒くなって気温が下がってくることで
身体は体温をあげようとするので
秋からはヤセやすくなってくるんです!

ですがここで注意してもらいたいのが
漢方的な考え方からすると

【冷え性】【低体温】の方は
痩せにくくなってしまうんです(ToT)/

 

 

【冷え性】ですと血流循環がうまくいっていないので
さらに気温が低くなると益々血流が悪くなり代謝があがらない状態に
なってしまいます

【低体温】は36.2度以下の方は低体温になります。
理想体温は36.55度~37.2度といわれていますので

体温が1度下がると代謝が12%低下するといわれています。
12%をカロリーで計算すると
1日で140kcal損するそうですね(ToT)

泣きたくなりますね!

でも!体温が低い!冷え性!だから痩せないわけではなく

痩せる秘訣はいっぱいあります!

当店では漢方を使いながら体質改善もしていきますが
養生法としては

【しょうが】【ねぎ】【玉ねぎ】など身体が温まるものを
なるべく食べるようにしていただけるといいですね

手軽だと【しょうが紅茶】なんかもいいですね


後はシャワーではなくお風呂にゆっくり浸かるのもいいですね!

お風呂の方が脂肪が落ちるスピードも速くなりますよ

痩せやすい体質・スタイルを作っていきましょうね

 

 

 

https://ord.yahoo.co.jp/o/image/RV=1/RE=1572072096/RH=b3JkLnlhaG9vLmNvLmpw/RB=/RU=aHR0cHM6Ly90LnBpbWcuanAvMDQ0LzIyNC84NjcvMS80NDIyNDg2Ny5qcGc-/RS=%5EADBzR5htmBPHBXy5aOvwthe00fz81o-;_ylt=A2RiouUgmbJdHlUAyD.U3uV7;_ylu=X3oDMTAyN3Vldmc1BDAD;_ylc=X3IDMgRmc3QDMQRpZHgDMARvaWQDQU5kOUdjUU9YYzFtVFoyd04zZWZFekh4R2RIYkFRWVpMUnhvbV8wdmN5Z3NmTmt5cm5KWFdpbTlhZFpqLWVzBHADNWEuUzQ0R000NEdqNDRHbTQ0R0U0NEtMSU9PQ3BPT0RxZU9DdWVPRGlBLS0EcG9zAzMEc2VjA3NodwRzbGsDc2ZzdAR0dXJsA2h0dHBzOi8vbXNwLmMueWltZy5qcC95amltYWdlP3E9SWlFckFGMFh5TEhiYmxsRUc4Nk9tQTltaTZkc2lnUk1IcU1OUzMzd2xreDRPZWNQSzA3SGFxX0ZCMC5KaUkwVmdOTEkwb1pCRzV3cDNHYWFEMGRfbi5UVnJscG5PZ1d5TU9QQURneDkwWjhFaWxPUWozQXFuUThvcDk3b19hZnRpdmptcmQ1UVFFQVVSRF8ya3lxalBGcy0mc2lnPTEzY3RyZTRuNw--